运球的基础知识

1.关于

运球时要有明确的目的，在必要的范围内尽量少运球

一般来说，队伍的打法越拖沓，运球次数就有可能越多。运球是把双刃剑，优秀的球员会运用运球打开局面，甚至帮助完成决定性的投篮。但是目标不明确的运球会打破团队的进攻节奏。所以如果可以目标明确，在必要范围内尽量少地运球，运球将会成为非常有效的武器。

运球在何种情况下有效

运球在什么情况下运用最有效果？我们为大家进行了总结。

①将球运至前场

避免失误，速度快是该运球方法的要点。注意运球过程中篮球不要被对手抢走。

②改变传球方向

特别是在背打时有对方防守阻拦的情般来说，队伍的打法越拖沓，运球次数就有可能越多。运球是把双刃剑，优秀的球员会运用运球打开局面，甚至帮助完成决定性的投篮。但是目标不明确的运球会打破团队的进攻节奏。所以如果可以目标明确，在必要范围内尽量少地运球，运球将会成为非常有效的武器。

运球在何种情况下有效

运球在什么情况下运用最有效果？我们为大家进行了总结。

①将球运至前场

避免失误，速度快是该运球方法的要点。注意运球过程中篮球不要被对手抢走。

②改变传球方向

特别是在背打时有对方防守阻拦的情况下经常用到，可以改变传球路径。

③从危险的场所逃出

从“双人组合”的拦截，或者从底角脱离出去时常用运球法。

④进攻左右边转换

在转换进攻左右边、从三分球线以外进入三分线以内时非常有效。

⑤突破防守间隙

“防守间隙”就是两名对方防守球员之间的间隙。特别是对区域防守来说是非常有效的。快速运球，穿过间隙，有助于得分。

⑥带球突破(突破防守）

在只有一名防守阻拦的情况下，通过运球可以突破进而进攻投篮。这时需要迅速、有力的运球。

刚才介绍的是在比赛中可以用到的运球技巧。当然最重要的是在比赛中要清楚地知道自己运球的目的是什么。

运球时要有空间感“空间感”是有效运球的重要关键词。和队友距离太近时，通过运球形成合适的距离。另外，带球突破也是进攻的重要武器。要像能俯瞰队友的位置、与队友的位置、防守的间隙一样，有空间感。

另外，在和对方离的比较远时，可以|投篮；在和对方离的比较近的时候，可以用运球打开局面。

2.运球中的注意事项

运球过程中不看球本章的技术解说部分将会介绍“控制运球”和“突破运球”两种运球方法。“控制运球”是在比赛中不断开展进攻时常使用的基本运球打法。“突破运球”是遇对方防守阻拦时常用的运球打法。

无论哪种运球，在比赛中若想发挥运球作用，首先要做到能不看球运球。同时，步法和动作的连续性是关键。篮球的控制和腿部的运动应该是一体的。

另外，在比赛中，“变速（ChangeofpaceT和“变向（Changeofdirection)”是很重要的关键词。转变方向和速度时动作要迅速。

3.练习注意事项

要熟练掌握动作技巧运球和其他技术一样，需要全队全体成员都能很好掌握。我们经常可以看到一支队伍中只有个别队员技术水平高（大部分是控球后卫），这样一来全队的水平还是比较

术一样，需要全队全体成员都能很好掌握。我们经常可以看到一支队伍中只有个别队员技术水平高（大部分是控球后卫），这样一来全队的水平还是比较

弱。因此球队实力的增强需要靠全体成员的共同努力。

另外，一般来说，在比赛中，运球次数越少，队伍整体实力就越强。因此要时刻——记住在没有具体目的时尽量不要运球。

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