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先观察篮球和自己的关系，以便转身后准确地接到球。接球时反应速度要快，平时练习时也要有比赛意识。
练习步骤
①练习者a和传球者b相距3〜4米，面对面站立。
②b将球传出。高度要越过a的头顶，能够落在背后
③b将球传出以后，a预测篮球落点，转身向篮球落点位置，双手接球
这个练习像做游戏，气氛比较轻松。在熟练练习以后接球球员可以在接球后投篮。在相同的时间内，两队比赛谁投篮更多，这样练习的乐趣又进一步增加了。
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