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向头顶上方抛球,在未接球之前,同队友传一个来回的球。通过此练习可以提高对和自己位置关系的判断,更加准确地把握时间与空间感
l练习步骤
①练习者a和传球者b相距3~4米,面对面站立。
②a将篮球抛向正上方,P逭后b迅速将球传给a。
③a接住b传来的球后迅速传回给b,并接住上抛的篮球。
球员要考虑将篮球上抛多高可以保有时间接住b的传球并传出。对这一时间进行精准的预测是这项练习的要点。如果预测失败,则直接导致无法将球顺利传回对方。此练习对动作的准确性和快速性的要求很高。
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