文字步法

球员在地上跑出的轨迹可以组成文字。这个练习旨在提高球员的“转换能力”“识别”和“整体连续性”。

练习步骤

①选手a和做指示的队友b准—备好，b说出a将要写出的文字。

②a根据指示做相应移动。一个字要跑5〜20米的距离。

给球员的建议

这里介绍的是两个人互相练习的情况，也可以教练做指示，全体队员一起进行用步法写文字的练习。除汉字以外，数字、英语字母等都可以作为制定文字。

用步法写文字的具体做法是：例如写“十”这个字时，需要移动“左—右、上—下”四步，写“力”字时，需要移动“左—右—下、上—下”五步。在熟练简单的文字以后，可以尝试挑战更复杂的文字。

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