比尔布拉德雷投篮练习法

目的：为投中的球数计数可以提高命中率。这项练习是当年和克林顿总统一起参加美国总统竞选的著名NBA原球员比尔•布拉德雷使用的一种投篮练习方法。是培养集中注意力的有效方法。

练习步骤

①如左图所示，场内设置8处标记。投篮球员a先在标记1处持球站立。球员b捡球后将球传给a(只有a一人也可以)。

②投13球，其中进10个球就向下一个标记处移动。

教练笔记：这是难度系数很高的一顼练习，如果能够顺利完成，再挑战更难的，"连续投中10球后再移向下一个位置。

Tags：