压力投篮

目的：“投篮”和刚才介绍的“阻拦进攻&&;进攻投篮”比较相似，只是防守施加的压力更大，通过应对对手的压力，球员对投篮的判断能力和命中率可以得到提高。

练习步骤

①投篮队员a在底角，传球队员b在篮筐附近持球。

②b将球传给a后，向a的位置跑去，迫近a并阻拦其投篮。

③a接球后“跳投”，即使运球也只能运1次。b像真正比赛一样阻拦a的投篮。

④a若投篮成功，则角色不互换，b拾球继续重复刚才的练习；如果没有投中，则a\b互换位置角色，重复练习。这样每次不间断地练习2分钟，并比赛两人在这2分钟里谁投中球数更多。

练习笔记：在面对防守队员的强力阻拦时，进攻者最重要的能力，就是瞬时判断应该直接投篮还是应该运球后再投篮。接球后做“基本姿势”，仔细观察防守对手后迅速做出选择。

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