伙伴传球练习

目的：和刚才介绍的"从肘区到肘区"的练习一样，也是在同样的内投盔的练习。另外，也可以提高身体协调能力。

练习步骤

1.投篮队员a站在罚球线中央，传球队员b在篮筐下等待传球。

2.b将球传绐a。

3.a将球传回给b之后，b用手指一个方向，这是a将要移动到的位置。

4.a根据b的指示向肘区移动，接从b传来的球后再次投篮。整个过程不间断重复1分钟。

变式组合：为投中的球计数可以提高球员练习兴趣。本练习名字"伙伴"是英语中"搭档""对手"的意思。这样同搭档一起进行的练习是非常有效率的，而且还可以互相提出缺点和改善意见。

教练笔记：这个练习的一个要点是，接球时可以有效地使篮球停下。这里可以参考我们之前介绍过的"跳停"和"直停"等停止方法。对于右利手球员来说，从右腿改成左腿的"直停"非常难，因此要多加练习，熟练这一系列的动作。

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