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目的：站在篮筐3〜4米的位置投篮，可以提高中等距离投篮命中率。对于篮筐来说，投篮有很多的方向，所以经过该练习，从不同方向的投篮命中率都会有所提高。
练习步骤
①如左图所示，在球场内标记6个位置。投篮球员a先在标记1处投篮。球员b在篮筐下，接住反弹的篮球后再把球传给A。
②a在标记1处投篮后移动到标记2处。如此重复直至标记6处。
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