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多位置投篮

有为NBA2019-07-26投篮0评论点击刷新
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目的提高三分球线在内的各个位置投篮命中率,有助于成为"投篮全能手"。

多位置投篮 投篮

练习步骤

1.如左图所示,在球场内标记1?个位置。投篮球员a先在标记1处投篮。球员b在篮筐下,接住反弹的篮球后再把球传绐a。

2.在每处完成规定的投篮数以后、如规定每处都投中5球),移到下一个位置。从1到12为止。

教练笔记:在每处都要完成规定的投篮数,通过记录每处各投了多少次,可以知道自己擅长和不擅长投篮的位置。

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