反绕

为了抢到进攻篮板球，面对准备“阻拦防守”的防守球员，进攻球员可以旋转一周后，突破放手，冲向篮筐。

练习步骤

1.两人一组，进攻球员A和防守球员B面对面站立。

2.A向前迈出一步，缩短和B的距离，并观察B的反应。

3.B阻拦A进一步向前的话，A以迈出的脚为轴转体一周，避开防守。

教练笔记：A向前迈出一步后，仔细观察B的反应。基本所有的防守球员都会加以阻拦。但如果没有阻拦的话，则不需要转体，直接跑向篮下即可。

给球员的建议：该打法不仅仅适用于和对方相距比较远的情况，也可以在两者有身体接触时使用。相反，防守球员若感到背后的进攻球员准备转身突破防守时，可以及时使用“滑步”加以应对。

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