双球传球

双手（上下）

两人面对面，用“反弹传球”、“胸前传球”的方法互相传球。两人互传两球，对传球的速度和准确度要求较高。

两人面对面，同时用右手向对面传球

练习步骤

1.如图所示，两人一组，间隔4〜6米。

2.两人同时传球，一人"胸前传球"，一人传球"

教练笔记：球员要在传球队员和接球队员这两个身份之间迅速切换，这有助于锻炼球员的反应速度和传球正确性。两人配合不默契是该练习失败的主要原因，因此，通过这一训练，也能提高团队合作的能力。

双手传球（左右）

和上面介绍的“双球传球（上下)”一样，需要两名球员面对面互相传球，以达到提高传球技术的目的。在这里，为了避免两个篮球相碰，需要球员运用“单手肩上传球”的方法互换篮球。

练习步骤

①如图所示，两人一组，间隔4〜6米。

②两人同时单手传球，为了两球不相撞，两人需要同时使用右手或左手传球。

教练笔记：在右手传球时，球员可以把传球目标定在对面球员左侧腰的位置。练习过程中注意动作的连续性。

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