勾手传球

目的：本练习目的是掌握勾手的打法，即起跳过程中单手传球。随后身体转向传球方向。这一练习也可以提高“勾手投篮”的技巧。

练习步骤

①两人一组在边线准备，A站在前面持球。

②A向油漆区方向运球2〜3次。

③单脚起跳，侧身向队友方向单手传球，具体要领同“移动勾手投篮”。

④随后身体转向传球方向落地。

教练笔记：该动作的要点是上臂紧贴耳朵，侧身传球。同时，落地时身体要正对接球队友，转体时要自然。如果可以熟练完成该动作，球员也可以逐渐练习不转体侧身落地。另外，运球时突然停止转体进而传球的难度是非常大的，因此多进行此项训练，非常有助于提高突破防守后运球的水平。

Tags：