单手肩上传球

为了避开防守阻拦，可以将篮球置于身体一侧再传球。这是非常重要的一种传球方式，希望大家可以熟练掌握。

练习步骤

1.两人相隔4〜6米站立。

2.传球球员单手持球的后下方，前臂翻转，利用腕力将球传出。

3.对方接到球后，使用同样方法将球传回，重复练习。

给球员的建议：球员要注意传球单手的手臂要抬至与肩同高。同时，要利用腕力将球后旋传出。为保证篮球顺利传向对方，球员应注意手指正对接球者的方向，同时篮球在空中和地板保持平行。

教练笔记：有时在身体正面直接传球非常困难，这就需要球员将篮球移至身体一侧后再次传球，这就是“单手肩上传球”。

Tags：