背打的姿势

灵活运用两种步法

背打的步骤分为：1.准备姿势—2.接球—3.后续。但是在实际比赛中“基本姿势”很难把握。为了摆脱不断围攻的防守球员的拦截，必须要灵活采用不同的“基本姿势”。

“迈步穿行”是“基本姿势”中最重要的代表姿势。先向篮筐方向迈出一步，防守球员随之移动后，前脚和手腕同时从防守的身前滑过。脚和手腕的动作要迅速有力，踏出去的前腿顶在防守球员的大腿上。

除此之外，“转体截球”也是非常重要的技术之一，掌握好后可以大大提高背打技术。当防守球员正对着自己时，单脚向前迈出一步，位于防守球员两腿之间。然后以这条腿为轴，后旋转体。

迈步穿行

先向篮篚方向迈出一步，前脚和手腕快速从防守球员身前滑过。

转体截球

单脚向前迈出一步，位于防守球员两腿之间；然后以这条腿为轴，后旋转体。在防守球员前面做“基本姿势”。

Tags：