背打准备姿势

准备姿势(防守在身后)

自己的臀部抵着身后防守球员的大腿

准备姿势是背打的开始。因为防守球员的阻拦，做好准备姿势是接下来动作的基础。臀部抵着身后防守球员的大腿，可以有效地阻止对方活动。这时身体姿势的球员的阻拦，做好准备姿势是接下来动作的基础。臀部抵着身后防守球员的大腿，可以有效地阻止对方活动。这时身体姿势的要点在于两脚之间距离要大，身体彳散微前倾。这个姿势也叫做“力量姿势”。重心放在双脚大拇指上，时刻准备接住队友的传球。

准备姿势(防守球员在身体两侧)

撑开肘部和对手保持一定距离

在比赛中，对方从侧面防守占多数。在这种情况下，进攻队员为了突破防守，要轻轻弯曲膝盖，使重心下移。肘部张开，抵着防守球员的胸部，和防守球员保持一定距离。然后为了便于单手接球，在防守队员另一侧的手臂向侧面张开，示意队友传球。

除此之外，还要注意的是，如果在低位区的话，身体面向侧翼方向。双脚连线和罚球线要有一定角度。

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