背打的基础知识

1.关于背打

前线的起点是增加得分的关键

背打不仅仅在篮球中经常运用，在足球、手球中也是非常重要的打法。它是“在前线寻找进攻机会，并开始进攻”的打法的总称。

篮球比赛中，在油漆区附近背对篮筐或防守队员接球。这时，进攻方的所有投篮和传球的动作组合都叫做“背打”。

3分球规则在1985年被F旧A(国际篮球联盟）采用后，为了能阻止进攻方投3分球，防守队员往往在3分球线更外侧做防守。在这种情况下，运用“背打”，将篮球传给线内的队友就显得格外重要。

在现代篮球比赛中，背打是一个队伍得分的重点打法。身高没有优势的队员需要掌握，如果全队队员都能掌握则是最理想的状态。

低位背打的目的就是得分

如下图所示，根据背打被运用的区域不同，一般来说被分为：低位背打、中位背打和高位背打。

低位背打是背打中最靠近篮筐的打法，其目的就是得分。当然在低位防守的阻拦、压迫更紧张，需要灵活地应对。

和低位背打相比，高位背打更强调传球。虽然在高位也可以直接投篮，但是，向低位队友传球后，由其投篮更容易得分。这样由高位传球、低位投篮的打法叫做“高低位投篮”。另外，跑至篮筐下运球投篮也很有效，需要各位球员根据场上具体情况灵活应对。中位是低位和高位中间的过渡地带。

在中位，应该根据具体情况，灵活选择投篮还是传球。

2.背打的要领

背打分为3个步骤

背打从接球到最后得分一共是有分三个部分：1准备姿势"一2.接球"―"3.后续打法"。

第一步"准备"的要点是撑起手肘，阻拦对方行动；第二步"接球"一"后续打法"中，要注意接球后，将球放置在距离对方较远的位置。练习时，最好想象着有防守队员紧跟的场景。

3.练习注意事项

要准确记忆动作和身体运动方式

准确地记忆背打的动作和身体运动方式是非常重要的。接球之前和之后都有不同的打法，1个球员在球场上平均要运用其中的2〜3种。特别是初学者，要掌握一个保证可以得分〔或者保证可以准确无误地传球）的打法，再掌握一个突破防守的方法。

动作和技巧越重要，教练就越要提醒球员做出正确的动作。另外，如果全队球员都能熟运用背打得分，那么这个队伍的进攻会非常精彩。所以背打练习不是身高高的球员的专属训练。

另外，要让全队球员知道在本队战术中，背打的作用是什么。背打主要有以下三个作用：1.得分；2，传球；3，打乱对方防守节奏，突破防守。明确背打打法的作用，在制定战术时就做好背打准备。

Tags：